Il mondo dei social offre 1000 promesse di “dimagrimento rapido e veloce”, una “SOLUZIONE MIRACOLOSA appena scoperta” dietro l’altra, ma c’è un piccolo, minuscolo dettaglio che tutti sembrano ignorare…

Il punto è che là fuori, quando si parla di dimagrimento, sembra una gabbia di matti.

C’è sempre qualcuno pronto a dirti che devi mangiare meno, eliminare questo o quello, avere più controllo, più forza di volontà, camminare un numero esatto di passi e non uno in più.

Spuntano fuori come funghi… ma, ovviamente, sono solo travestimenti della solita storia trita e ritrita: mangiare meno calorie.

Beh, quello che posso assicurarti che non troverai in questa newsletter sono regole assurde, promesse di risultati lampo lampo e il solito tono da terrorismo alimentare travestito da “consiglio salutare”.

Non fraintendermi: non ti sto dicendo che non sia possibile dimagrire (le mie pazienti sono la testimonianza vivente che è assolutamente possibile).

Dico solo che continuare a trattare il tuo corpo come un nemico e a vivere con la paura del cibo non è la strada che ti porterà a stare bene davvero.

Dal momento in cui scegli di iscriverti alla newsletter Pillole Ri-Educa, entri ufficialmente nel Mondo Ri-Educa: un luogo in cui imparerai a guardare il cibo in modo diverso, a capire perché il tuo corpo oggi si blocca, perché hai fame, perché ti senti stanca, perché certe diete ti hanno solo lasciata più sfiduciata di prima.

Perché parliamoci chiaro: se vuoi dimagrire e non vivere per sempre con l’ansia di ingrassare di nuovo, non basta fare “una dieta”, resistere qualche settimana a pollo e tonno… perché così ingrasserai di nuovo.

L’obiettivo non è perdere peso facendo la fame…

L’obiettivo è NON ingrassare più.

L’obiettivo è:

• Sentirti bene nel tuo corpo,
• Mangiare con più libertà,
• Costruire un rapporto con il cibo che non ti faccia più sentire in lotta con te stessa tutti i giorni.

Come si riesce a fare tutto questo?
Sono felice tu me l’abbia chiesto.
Da anni accompagno donne che si sentono stanche delle diete ipocaloriche, della fame costante, del controllo continuo e della paura di mangiare, a dimagrire e far pace col loro corpo e col cibo e non vedo l’ora di mostrarti che può essere così anche per te.

Partiamo da una cosa semplice ma fondamentale:

Il tuo corpo non è rotto e tu non sei debole.

Se oggi fai fatica a dimagrire, se hai sempre fame, se alterni periodi di iper-controllo alla totale perdita del controllo, se ti senti in colpa anche dopo aver mangiato qualcosa che ti piace, non significa che ti manca la forza di volontà.

Significa che hai passato troppo tempo a mangiare e cercare di dimagrire nel modo sbagliato.

In queste email parleremo proprio di questo.
Di come smettere di vedere il cibo come un pericolo, di come leggere meglio i segnali del tuo corpo, di come iniziare a mangiare in modo più giusto per il tuo corpo ma anche appagante, più saziante e più sostenibile nel tempo.

Ogni giovedì, riceverai consigli per la spesa e ricette, ma anche spunti pratici e spiegazioni su temi come:

• Perché mangiare meno non ti fa dimagrire;
• Perché il tuo corpo ingrassa e come mangiare senza aver paura delle calorie, senza sensi di colpa e senza l’ennesima dieta da ricominciare il lunedì;
• Gli errori più comuni che ti fanno sentire sempre a dieta;
• Gli abbinamenti Ri-Educati da conoscere e come applicarli facilmente nella vita vera per non patire mai la fame;
• La differenza tra fame vera, fame nervosa e paura del cibo;
• Idee pratiche ma anche riflessioni per aiutarti fare pace anche col tuo corpo.
• Una volta al mese, riceverai anche una Ricetta Segreta Ri-Educa – una delle ricette che condivido solo con le mie pazienti. Dolce o salata, sempre rigorosamente Ri-Educata e sempre squisita.

E c’è un’altra cosa importante che voglio dirti.

Questa newsletter non nasce per riempirti di informazioni e basta.
Nasce per farti sentire meno sola in un percorso che troppo spesso le donne vivono tra vergogna, confusione e senso di fallimento.
Voglio che il giovedì, aprendo una mia email, tu possa respirare.

E pensare: “Ok, allora non sono io il problema. Posso capirci qualcosa. Posso uscirne finalmente.”

Ogni settimana aggiungeremo un pezzettino in più al nostro puzzle, ma voglio essere onesta sin da subito con te.
Per costruire un rapporto più sereno con il cibo:

1. Ci vorrà più impegno di quello che ti raccontano lì fuori.
   Perché cambiare abitudini non è mai facile. Richiede impegno, ma solo così costruirai qualcosa che sarà tuo per sempre.
2. Ci vorrà pazienza, perché il tuo corpo non si fida più, dopo che è stato affamato per anni. Ma con la giusta cura vedrai i miglioramenti che hai sempre desiderato, la chiave è… non mollare!
3. Ci vorrà continuità, non perfezione.
   Ti verrà da pensare che è inutile fare solo una ricetta, o comprare solo un tipo di pasta diverso… perché devi per forza fare “tutto perfetto”. Non è così.

Ricorda che siamo bravissime a sopravvalutare quello che possiamo fare in un mese, e altrettanto brave a sottovalutare quello che possiamo fare in un anno.

Punta a piccoli progressi costanti!

Perché è proprio così che cambia tutto.

In questi anni ho aiutato centinaia di donne a dimagrire e non ingrassare più. Sai cosa avevano in comune tutte quelle che ce l’hanno fatta?

• Non la velocità del dimagrimento,
• Non la dieta perfetta,
• Non il tempo per cucinare,
• Non la giovane età…

Il desiderio di imparare a mangiare per smettere di essere in guerra con il tuo corpo.

Cominciamo?
Ci sentiamo, ogni giovedì via mail, con le Pillole Ri-Educa – le uniche pillole di cui hai bisogno per dimagrire.